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작성자이주임 작성일 24-06-21 08:46 조회 10회 댓글 0건본문
대구 시민건강놀이터는 지역 건강지표 개선을 위해 건강한 저탄수화물 간편식 요리법을 개발하고 시범운영한다고 19일 밝혔다.저탄수화물 식사요법은 영양소 중 탄수화물의 섭취 비율을 낮추는 식사방법으로 통상 총 섭취 에너지의 45% 미만으로 제한하는 것을 의미한다. 건강한 저탄수화물식은 개인의 식습관 등에 따라 식사의 질을 우선적으로 고려해 계획하는 탄수화물 제한 식사요법이라고 대구시는 설명했다.시민건강놀이터는 올해 대한비만학회가 발간한 ‘체중조절을 위한 저탄수화물 식사요법 실행 안내서’를 참고해 탄수화물 섭취를 40~45%로 제한하는 10종의 메뉴를 개발했다. 이달부터 대구시민 중 과체중 또는 비만인 성인 120여명을 대상으로 저탄수화물 간편식 프로그램과 체중조절 시식회를 시범운영한다.참여자는 이 프로그램을 통해 저탄수화물 식사요법에 대한 이해와 계획 및 적용, 간편식 조리실습을 경험할 수 있다. 프로그램 참여 및 시설 이용 등 자세한 사항은 시민건강놀이터 누리집 등을 참고...
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