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작성자이주임 작성일 24-10-27 14:53 조회 23회 댓글 0건본문
어렸을 땐 상상도 못했다. “차를 바꿨다”는 문장 속에 그렇게 많은 의미가 숨어 있을 줄. 4년 정도 타던 차를 보내고 새 차를 맞이하면서 심경이 복잡해졌다. 보내는 날과 받는 날이 같았는데, 슬픔과 기쁨이 그런 식으로 교차할 줄도 몰랐다. 보낸 차는 미니 쿠퍼 S 컨버터블, 맞은 차는 폭스바겐 골프 2.0 TDI였다. 미니 컨버터블을 들이는 데에는 큰 결심이 필요했지만 결혼이 계기가 되었고, 폭스바겐 골프는 정답에 가까웠지만 아들이 태어나지 않았다면 들이지 않았을지도 모른다. 결혼과 육아 사이, 포기하고 선택해야 하는 것들이 점점 명확해졌다.아내와 나, 둘 중 누군가 극심한 스트레스를 받은 날엔 미니 컨버터블을 타고 괜히 소월길로 돌아갔다. 15분 남짓일까. 지붕을 열고 한 바퀴 돌면 스트레스가 다 사라져 있었다. 우울감이 수용성이라서 샤워를 하면 좋다는 말은 인스타그램 같은 데서 만날 수 있는 다정한 밈이지만, 스트레스가 바람에 날려 사라지는 건 누가 처방해...
가을을 맞아 러닝, 등산 등 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 적당한 운동은 건강에 좋지만 준비가 되지 않았거나 과도한 운동은 오히려 부상을 초래하기도 한다. 대표적인 부상으로 족저근막염, 발목 염좌 등 족부질환이 있으며 압박이 심하게 가해졌을 때는 종아리 근육 파열이 발생할 수 있다.족저근막염은 뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하는 질환이다. 걸을 때 뒤꿈치가 들리면 뒤꿈치의 족저근막 부착 부위에 높은 긴장이 가해진다. 러닝과 같은 달리기를 하면 이곳에 손상이 생길 가능성이 커진다.전형적인 증상은 뒤꿈치 안쪽 부위의 통증이다. 아침에 일어나서 처음 걸을 때, 오래 앉아 있다가 일어나서 걸을 때 통증이 심하게 나타나고 계속 걸으면 오히려 통증이 완화되거나 사라진다. 눕거나 앉아 있을 때 짧아진 족저근막이 갑자기 늘어나면서 증상이 발생하기 때문이다. 족저근막염은 달리기처럼 근막에 높은 긴장이 가해지는 운동을 많이 하는 경우, 딱딱하고 얇은 신발을 많이 신는 경우 자주 발생한다...
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