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상업적이미지사이트2 이창용 한국은행 총재가 30일 역대 한은 총재 중 처음으로 기획재정부를 방문했다. 통화정책의 독립성을 의식해 정부와 일정한 거리를 유지해온 중앙은행의 수장이 재정당국을 직접 방문한 것도 이례적이지만, 오는 11일 한은의 기준금리 결정을 앞두고 정부·여당에서 인하를 바라는 목소리가 커진 가운데 이뤄졌다는 점에서 더 관심이 집중됐다. 양측은 정책 공조와 협력을 강조했다.최상목 부총리 겸 기획재정부 장관과 이 총재는 이날 정부세종청사에서 ‘한국경제, 고르디우스의 매듭 풀기 : 지속가능 경제를 위한 구조개혁’을 주제로 타운홀 미팅을 개최했다. 이 총재의 기재부 방문은 올 초 최 부총리가 한은을 방문한 데 대한 답방이다. 과거 한은 총재들은 정부 인사들과의 공개 접촉을 꺼려왔으나 이 총재는 공개적으로 만나 의견을 교환해야 한다는 입장을 갖고 있다.이 총재는 타운홀 미팅에 앞서 기자들과 만나 “과거 한은과 기재부간 교류가 적었던 관행은 이유가 있겠지만, 현재의 경제 상황은 두 ...
서울시의 ‘외국인 가사관리사 시범사업’에 참여하다 지난달 숙소에서 나간 뒤 미복귀한 필리핀 가사관리사 2명이 부산에서 검거됐다.법무부 부산출입국외국인청 이민특수조사대는 4일 경찰과 함께 부산 연제구의 한 숙박업소에서 무단이탈한 필리핀 가사관리사 2명을 붙잡았다고 밝혔다. 이들은 지난 8월6일 고용허가제(E-9 비자)를 통해 입국한 이후 한 달간 교육을 받고 지난달 3일 처음 출근했다.이후 추석 연휴를 맞아 지난달 15일 숙소에서 나간 뒤 18일 복귀하지 않고 연락이 두절된 상태였다. 부산출입국외국인청은 경찰과 함께 이들의 소재를 뒤쫓던 중 부산지역에서 불법 취업 중인 사실을 확인하고 숙소에서 이들의 신병을 확보했다.부산출입국외국인청은 이들을 조사한 후 강제 퇴거할 예정이다.
운동은 그 자체로도 도움이 되지만 최적의 식단과 만나면 시너지 효과를 낼 수 있다. 적절한 타이밍에 적절한 영양 공급이 더해지면 운동을 더 잘하게 자극할 수 있고, 운동 후 회복이나 근육의 생성을 촉진하기도 한다. 그렇다면 운동 전 무얼 어떻게 먹어야 힘든 운동의 효과를 최대한 얻어낼 수 있는지 알아보자.운동 전 먹는 음식은 에너지 보충이 첫 번째 목적이다. 체력향상, 근육발달이 주목적이라면 운동 전 제일 중요한 영양소는 탄수화물이다. 운동 전 한두 시간 내에 먹는 탄수화물은 바로 몸에서 연료가 될 수 있다. 반면 지방은 태워지기까지 시간이 오래 걸리고 복잡한 대사과정도 필요하다보니 직접적으로 운동능력을 높이는 효과는 적다. 등산을 가는 사람들이 바나나나 떡, 김밥 등을 챙겨가는 것도 그 때문이다.탄수화물은 밥이나 빵 같은 소화 잘되는 녹말 성분도 좋고, 바로 운동을 시작해야 한다면 주스 같은 액상도 무방하다. 운동과의 시차를 얼마나 둘지는 소화 능력에 따라 다른데, ...

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