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여자레플리카사이트 언젠가부터 편의점 냉장음료 코너에서 단백질 음료들이 주역을 차지하기 시작했다. 이런 단백질 음료는 우유나 두유처럼 ‘단백질이 좀 든 음료’ 수준이 아니고 아예 한 끼니에서 먹을 양 이상의 단백질이 든 제품들이다.이런 제품들은 원래 해외에서 ‘RTD(Ready To Drink)’라고 부르던 단백질 보충제의 한 카테고리로, 물에 타먹을 필요가 없고 휴대가 간편해 주로 근력운동을 하는 사람들이 운동 후 먹는 제품이었다. 그런데 최근 국내에서도 근육량과 단백질 섭취에 관심이 많아지며 대기업들이 경쟁적으로 뛰어들고 대중적인 건강음료의 하나가 되었다. 그렇다면 운동인의 관점에서 어떤 것을 골라야 할지 알아보자.첫 번째로 봐야 할 것이 한 팩에 든 단백질의 양이다. 먹는 사람이 양을 조절할 수 있는 가루 보충제와 달리 단백질 음료는 한 번에 한 팩으로 양이 정해져 있기 때문이다. 몸에서는 단백질이 들어오면 근육 같은 새 조직을 본격적으로 만드는데, 특히 운동 직후에 이런 반응이 강...
가수 오모·잔디·맹그로브 등 분수대에서 콘서트 매일 열어추억의 오락기 등 무료 이용…박물관 스탬프 투어엔 사은품서울 중구 ‘정동길’은 덕수궁 대한문에서 정동로터리(서울시립미술관 앞 분수대)를 지나 경향신문사 건물로 이어지는 길을 일컫는다. 가을이면 노랗게 물드는 은행나무와 운치를 더하는 덕수궁 돌담길이야말로 정동길 하면 떠오르는 풍경이다. 정동길을 거닐며 다양한 문화행사를 즐길 수 있는 ‘정동문화축제’가 이번 가을에도 어김없이 열린다.정동문화축제는 경향신문사~프란치스코 교육회관~서울시립미술관~덕수궁 대한문으로 이어지는 정동길 일대에서 매년 열리는 서울의 대표적인 거리축제다. 올해는 ‘정동의 사계 추(秋)’를 주제로 24일(목)부터 26일(토)까지 정동길과 온라인에서 사흘간 이어진다. 올해 26회를 맞는 정동문화축제는 시민들이 직접 참여하고 즐길 수 있도록 마련됐다.대한제국 시절 외교·문화·교육의 중심지였던 정동길은 러시아공사관과 정동제일교회, ...

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